适合女性吃的美食

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大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

适合女性吃的美食

炸鲜奶

材料:牛奶250克,白糖30克,玉米淀粉30克,鸡蛋1个

做法:

1.把牛奶,白糖和玉米淀粉放奶锅中搅匀。小火加热,边加热边搅拌,成细腻顺滑的面糊。

2.容器中刷一层玉米油防粘。把牛奶糊倒入,刮平表面。

3.盖上盖子或者保鲜膜,放冰箱冷藏,凝固后取出脱模,切成小块。

4.裹一层玉米淀粉,再裹一层蛋液,再裹一层玉米淀粉。最后也可以裹面包糠。

5.锅中放适量的油,油温五成热,放入牛奶块,炸至金黄即可。

鱼香茄子

材料:茄子2条, 肉丝少许,姜, 蒜, 葱, 辣豆瓣酱, 醋, 糖.

做法:

1、将茄子洗净沥干,切成小圆段备用。大蒜洗净切末、葱洗净切成葱花,姜切末备用。把醋, 糖, 把面粉放入碗中, 加水备用. 注意: 碗中先放糖,再放醋.醋放到和糖一样平.

2、将油加热后,放入茄子段炸软成金黄色时,捞起将油沥干。

3、将姜, 蒜, 葱爆香后,倒入肉丝,再倒入炸好的茄子拌炒一下,再加入碗中的调料拌炒, 即可盛入盘中。

川味拌莲藕

做法:

1、准备食材:新鲜莲藕三节;老干妈辣酱菜一袋;上等酱油适量;白糖适量;青花椒油适量;纯的孜然粉适量;麻油多一些;自制川味辣油多一些;粗少量;葱花

2、莲藕洗净,切薄片,用开水焯一下,捞起后加入所有的调味料拌匀即可。

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  • 本文由 发表于 2022年10月16日 17:43:39
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